• Manger seulement des aliments légers le jour même, éviter le café et le sucre avant la séance
• Arrêter de manger au moins 3 heures avant la séance afin de ne pas être en digestion
• Ne pas consommer d’alcool ni substances lors des 24 heures précédent la séance
• Porter des vêtements confortables

Pour les séances en ligne:

• Vérifier ta connexion internet et audio avant de te connecter à la séance, et s’assurer d’avoir installé l’application Zoom sur son appareil (un compte gratuit suffit).
• Préparer un tapis de yoga et s’assurer de pouvoir filmer au moins le haut de son corps une fois allongé·e·x
• Allume ta caméra, éteins ton micro, et vérifie que le prénom utilisé lors de la réservation s’affiche

Lors d’une séance de YKA on ne force rien. C’est un processus doux, qui peut parfois être intense, mais qui est respectueux du système de chaque personne. Ton énergie est comme ton corps, elle est intelligente, et durant l’expérience, elle n’ira pas plus loin que là où tu es prêt·e·x à aller.

Les séances de Yatra Kundalini Activation, en présentiel et à distance, sont sécurisées. Consulte les contre-indications ci-dessous pour vérifier si tu es apte à participer à une séance.

• Psychiques : pathologies ou antécédents de pathologie psychiatrique, bipolarité, schizophrénie, personne sous traitement neuroleptique ou antipsychotique
• Physiques : troubles cardio-vasculaires (antécédents infarctus, AVC…), hypertension artérielle, épilepsie, glaucome, asthme sévère, intervention chirurgicale récente, grossesse
  

Un doute? Demande l’avis de votre médecin ou psychologue. Les séances sont ouvertes à tout le monde à partir de 18 ans. Même si des effets bénéfiques peuvent parfois se ressentir sur le physique, la Yatra Kundalini Activation n’est pas un dispositif médical.

Oui, il est possible de s’endormir pendant une séance, même si cela est peu probable car la musique est assez rythmée. Je recommande de rester éveillé·e·x pendant toute la durée de la session afin d’en tirer les meilleurs bienfaits.

La Yatra Kundalini Activation (YKA) est un processus de lâcher-prise qui active ton énergie vitale par effet de résonance. Ce processus te guide vers un état de conscience élargi, pouvant mener à la transe consciente. La YKA permet de libérer de nombreux blocages et de se reconnecter à son moi profond. Elle permet de réguler ton système nerveux et comporte de nombreux bénéfices tels que regain de confiance et d’estime de soi, créativité, alignement profond, détachement et apaisement, sentiment de joie et de bien-être, libération émotionnelle et énergétique, réalisations profondes, connexion spirituelle, etc.

Cette approche se base sur 5 outils:

1. La Kundalini Activation: activation de l’énergie vitale par effet de résonance.
2. La construction de playlist en 12 étapes: conçue pour votre voyage intérieur, elle est respectueuse de votre système nerveux.
3. Le langage de lumière: langage canalisé, non compréhensible par le mental, qui vient aider à l’activation.
4. La neurologie fonctionnelle: pour comprendre les liens entre l’activation d’états de consciences élargis et le système nerveux
5. Le Pranic Healing: méthode de guérison à l’aide de mantras

Les séances en ligne se déroulent comme les séances en présentiel. Certaines personnes ont plus de facilité à lâcher prise dans le confort et l’intimité de leur maison. Veille toutefois à ne pas être dérangé durant l’expérience. Si tu as des animaux de compagnie, tu peux les garder avec toi, sauf si tu penses qu’ils risquent de trop perturber l’expérience en te sollicitant.

Pour garantir la meilleure expérience possible, pense à vérifier ta connexion internet et audio avant de te connecter à ta séance sur Zoom.

Il n’y a pas de nombres limites de séances à faire ni de délai minimum à attendre entre deux séances. Certaines personnes préfèrent rapprocher les séances pour augmenter leur intensité, d’autres préfères les espacer pour une meilleure intégration.

Faire plusieurs séances peut aider à avoir des bienfaits progressifs et durables dans sa vie. Suis ton intuition et ton rythme intérieur.